Ätherische Öle für die kalte Jahreszeit
Wärme, freies Atmen und Gemütlichkeit durch Herbst und Winter
Um halb fünf ist es dunkel, die Heizungsluft ist trocken, und die Wohnung fühlt sich klamm an. Die Abende zu Hause werden lang, und der Winter fühlt sich schnell nach Durchhalten an statt nach Gemütlichkeit.
Dieses Buch macht aus den grauen Monaten eine Saison mit Plan: welcher Duft wann, welche Menge, welches Ritual. Sabrina und Dominik Wienen begleiten dich durch Herbst und Winter — von den wärmenden, würzigen Düften über die frischen Atem-Öle bis zum gemütlichen Raumduft, zur Winterhaut und zu den Abendritualen, die den dunklen Monaten etwas Schönes abgewinnen. 23 Rezepte mit exakten Mengen, 20 Öle im Steckbrief von A bis Z — fünfzehn Einzelöle und fünf fertige Mischungen.
Sicherheit steht dabei so klar im Buch wie die Rezepte: die Verdünnung zum Nachrechnen — 20 Tropfen sind rund 1 ml, 2 % heißt 4 Tropfen auf 10 ml Trägeröl —, die Sonnenregel nach Zitrusölen (12 bis 48 Stunden), der sichere Umgang mit heißem Dampf und die Regel für kleine Kinder bei Pfefferminz und den Eukalyptus-Ölen.
Das steckt drin
- Über 170 Farbseiten durch Herbst und Winter — 21 Kapitel, 23 Rezepte, 20 Öle von A bis Z
- Diffuser-Mischungen, Roller, Bäder, Raumsprays und ein Brust-Wohlfühlbalsam, jedes mit Tropfenzahl und Gefäßgröße
- Rechnen statt raten: 20 Tropfen sind rund 1 ml, 2 % sind 4 Tropfen auf 10 ml Trägeröl
- Sechs Dinge als Grundausstattung — Diffuser, vier Düfte, ein Trägeröl — plus die Reihenfolge zum Erweitern
- Sicherheit im Klartext: heißer Dampf, Zitrusöle in der Wintersonne, die Kinderregel für Pfefferminz und Eukalyptus
Perfekt geeignet für
Blick ins Buch
Warum dieses Buch
Vier Bände lang kam der Winter bei uns durch die Hintertür herein: die stickige Heizungsluft, der Raumduft an dunklen Abenden, die Haut, die spannt. Also haben wir ihm einen eigenen Band gegeben — einen, der die Gemütlichkeit ernst nimmt und die Sicherheitsfragen mit derselben Sorgfalt behandelt.
Der Winter hat bei uns zwei Seiten, und beide stecken in diesem Buch. Sabrina steht für die gemütliche: Kerzen, Decken, der Duft nach Zimt und Tannengrün. Dominik hält die Angaben nach und zieht die Grenze dorthin, wo eine Frage in ärztliche Hände gehört. Herausgekommen ist der Ratgeber, den wir uns in unserem ersten November selbst gewünscht hätten.
